C'est mercredi, journée de coaching scolaire avec les ados !Et aujourd'hui, on parle méthodologie... Comment mieux apprendre ses cours, organiser ses devoirs et réviser plus efficacement ?Méthode Pomodoro, cartes mentales, post-it, quiz, révisions à voix haute… (quelques exemples dans le visuel ci-dessous ⤵️).Il existe plein d'outils intéressants, mais attention, ce qui fonctionne pour un ado ne fonctionne pas forcément pour un autre !En coaching scolaire, l'idée est d'abord de comprendre comment le jeune travaille, ce qui l'aide, ce qui le freine, ses besoins et ses préférences, avant de lui proposer des méthodes adaptées à son profil, car chaque élève est unique...L'objectif ? Qu'il trouve ses propres outils, gagne en autonomie et prenne confiance dans sa façon d'apprendre.Et chez vous, quelle méthode fonctionne le mieux pour les devoirs et les révisions ?Belle journée à toutes et à tous !#Coachingscolaire #Méthodologie #Adolescence #Apprentissage #Coaching

Préparer son oral...

Aujourd’hui, je suis heureuse de partager une nouvelle étape de mon parcours : je viens d'être diplômée, certifiée en Boost Coaching (17/20), un format d’accompagnement court (3 à 5 séances), intensif, ciblé et orienté action.

En coaching, on parle souvent de travail sur soi, mais derrière ces mots, il ne s’agit pas de “devenir quelqu’un d’autre”, il s’agit plutôt de se (re)découvrir, de comprendre ses mécanismes, et d’apprendre à avancer avec plus de clarté et d’alignement.

À l’école, on apprend quoi travailler… mais rarement comment.

Avoir pleuré avec mes élèves de terminale, en cette fin de matinée... de joie et de satisfaction pour le travail accompli avec eux

🌡️ Stress, fatigue, surchauffe : bienvenue dans la dernière ligne droite avant l’été !À cette période de l’année, beaucoup ressentent une baisse d’énergie, une irritabilité accrue ou encore une perte de motivation. Le cerveau est en mode "compter les jours", mais les objectifs, eux, ne prennent pas de vacances...🎯 Alors, comment rester aligné(e), concentré(e) et serein(e) jusqu’au bout ?Voici quelques pistes issues de ma pratique en coaching :🔹 Faites le tri : distinguez l’urgent de l’important. Ne surchargez pas votre "to-do avec ce qui peut attendre septembre = utiliser la méthode d'Eisenhower 🔹 Accordez-vous des micro-pauses : 5 minutes de respiration consciente ou une marche rapide peuvent réinitialiser votre mental (exercices de respiration : triangle magique...)🔹 Célébrez les petites victoires : chaque tâche accomplie mérite reconnaissance, surtout en période de fatigue.🔹 Communiquez vos limites : dire non ou ajuster un délai n’est pas un échec, c’est de la lucidité.🔹 Visualisez vos vacances : pas pour fuir, mais pour vous motiver. Le cerveau adore les récompenses à venir !✨ L’objectif ? Finir bien… sans finir à plat.

Pourquoi je suis coach scolaire et des adolescents ?

Connaissez-vous le syndrome du masque à oxygène ?