🌡️ Stress, fatigue, surchauffe : bienvenue dans la dernière ligne droite avant l’été !
À cette période de l’année, beaucoup ressentent une baisse d’énergie, une irritabilité accrue ou encore une perte de motivation. Le cerveau est en mode "compter les jours", mais les objectifs, eux, ne prennent pas de vacances...
🎯 Alors, comment rester aligné(e), concentré(e) et serein(e) jusqu’au bout ?
Voici quelques pistes issues de ma pratique en coaching :
🔹 Faites le tri : distinguez l’urgent de l’important. Ne surchargez pas votre "to-do avec ce qui peut attendre septembre = utiliser la méthode d'Eisenhower
🔹 Accordez-vous des micro-pauses : 5 minutes de respiration consciente ou une marche rapide peuvent réinitialiser votre mental (exercices de respiration : triangle magique...)
🔹 Célébrez les petites victoires : chaque tâche accomplie mérite reconnaissance, surtout en période de fatigue.
🔹 Communiquez vos limites : dire non ou ajuster un délai n’est pas un échec, c’est de la lucidité.
🔹 Visualisez vos vacances : pas pour fuir, mais pour vous motiver. Le cerveau adore les récompenses à venir !
✨ L’objectif ?
Finir bien… sans finir à plat.
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