À l’approche des oraux (Oral Brevet des Collèges, Grand Oral du Bac, oral de français, soutenance…), beaucoup d’élèves ressentent du stress 😰.
Et pourtant, avec les bons repères, cette épreuve peut devenir une vraie opportunité de prise de parole 🎯.
Voici 3 leviers puissants que je travaille en coaching scolaire pour aider les jeunes à incarner leur discours :
🧍♀️ La posture
Une posture droite, ancrée, épaules ouvertes, regard franc 👀 : c’est la base d’une présence qui capte l’attention. Le corps parle avant même les mots.
👐 La gestuelle
Les mains rythment le discours, illustrent les idées ✋🗣️. À condition d’éviter les gestes parasites, elles deviennent un véritable appui à l’expression.
🌬️ La respiration
Respirer profondément, poser sa voix, ralentir… La respiration est l’alliée du calme, de la clarté, et même de la mémoire 🧠💨.
👨👩👧 Et les parents dans tout ça ?
Leur rôle est essentiel 💛 : encourager sans pression, valoriser les efforts, proposer des entraînements bienveillants. L’oral se prépare aussi à la maison.
💡 Message aux élèves : tu n’as pas besoin d’être parfait, juste présent.
Prépare-toi, respire, et fais confiance à ta voix 🎙️✨.
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