Dis, c'est quoi le triangle de Karpman ?

C'est un modèle psychologique qui décrit les dynamiques relationnelles souvent présentes dans les conflits.
Il a été développé par Stephen Karpman dans les années 1960.

Ce triangle se compose de trois rôles principaux :

Le Persécuteur : Ce rôle est souvent associé à la critique, au contrôle ou à l'agression. La personne dans ce rôle peut se sentir supérieure et utiliser la domination pour obtenir ce qu'elle veut.

La Victime : Cette personne se sent impuissante et cherche souvent de l'aide ou de la compassion. Elle peut avoir l'impression que les autres lui font du tort et se positionne comme quelqu'un qui a besoin d'être sauvé.

Le Sauveur : Ce rôle est celui de la personne qui essaie de "sauver" la Victime, souvent en offrant de l'aide ou en prenant en charge les problèmes des autres. Cela peut sembler bienveillant, mais cela peut également maintenir la dynamique du triangle.

Dans le cadre du coaching, comprendre ce triangle peut aider à identifier les comportements dysfonctionnels et à encourager des interactions plus saines.
Il permet de favoriser la prise de conscience et l'exploration d'options réalistes.
L'objectif est de sortir de ce triangle en adoptant des rôles plus constructifs, comme celui de l'égal ou du collaborateur, afin de favoriser des relations plus équilibrées et positives.

Belle journée à vous 🙏

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